fbpx

Hoe zorg je mentaal en fysiek goed voor jezelf in coronatijd

Hoe zorg je voor fysiek en mentaal voor jezelf in coronatijd
Hoe ga jij om met een lange tijd van aanpassen en flexibiel zijn? Hoe zorg je fysiek en mentaal goed voor jezelf in coronatijd?

Wanneer heb jij voor het laatst je vader of moeder een knuffel gegeven?

We zijn al meer dan een half jaar in de ban van de pandemie. Ons leven staat nog steeds op zijn kop. De kinderen gaan weer naar school, maar we zitten en werken zo veel mogelijk thuis. Je ziet vrienden minder, gaat minder op pad, moet je voortdurend overal aanpassen en ga zo maar door.

Het is niet alleen dat je agenda leger is en de reisafstand minder is, ook je sociale interactie, fysiek contact en beweegruimte is kleiner geworden.

Dat heeft op veel mensen een grote impact. Dat zie je niet alleen aan de moeite die we moeten doen om de besmettingscijfers te drukken, maar ik merk het ook in de verhalen van somberheid om mij heen.

Een lange periode die je voortdurend uitdaagt in je flexibiliteit en aanpassingsvermogen, hoe ga jij hiermee om? Hoe zorg je fysiek en mentaal goed voor jezelf in coronatijd? Dit is het onderwerp van gesprek in aflevering 4 met Berkay.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest