Het kan soms erg lastig zijn om na te gaan, waar somberheidsklachten eigenlijk vandaag komen. Met een lijst voorbeeld problemen kun je op zoek naar wat je nu eigenlijk bezig houd. Natuurlijk is de lijst niet uitputtend (wordt aan gewerkt), maar het geeft hopelijk al wel herkenning. Bewustwording is belangrijk als je last hebt van mentale klachten. Soms hebben we niet zo goed door wat nu eigenlijk voor een stemmingswissel of vermoeidheid zorgt.
Ongetwijfeld heb je een aantal problemen die je misschien wel herkent. Nu gaat het gaat het er ook om of je het als storend ervaart. Belemmert een probleem jou in je dagelijkse leven? Of houdt het je voortdurend bezing in je hoofd? Dan kun je wel stellen dat het zeer storend is. Komt het van tijd tot tijd eens om de hoek kijken en geef je er niet veel om? Dan kun je je afvragen of het wel een probleem is en of je misschien iets moet loslaten.
De lijst
Gezondheid
- Slaapproblemen
- Gewichtsprobleem
- Vermoeidheid
- Eetprobleem
Financiën
- Moeite de eindjes aan elkaar te knopen
- Veel onverwachte uitgaven
- Te weinig geld voor hobby’s
Woonsituatie
- Slechte buurt
- Te groot huis
- Te klein huis
Relaties
- Verlegenheid
- Eenzaamheid
- Slecht kritiek krijgen
- Graag een partner willen
Recreatie
- Graag willen reizen
- Weinig inspiratie hebben
- Te weinig vrije tijd
Familie
- Ruzie met partner
- Angst om iemand te verliezen
- Te weinig intimiteit
- Bemoeizuchtige familieleden
Psychologisch
- Verslaving
- Vaak boos zijn
- Kort lontje
- Nervositeit
- Veel piekeren
- Geen zin hebben
Overige
- Moeite met huishouden
- Op vakantie willen maar niet weten met wie
- Huisdier niet meer kunnen verzorgen
- Niet meer kunnen genieten
Heb je een suggestie voor op de lijst? Dan kun je die in de reacties zetten of, natuurlijk anoniem, door te mailen naar info@petervooren.nl.
