positief dagboek

Voorbeeldvragen positief dagboek

Dus jij wilt gaan schrijven? Dat juich ik toe! De valkuil van een journal is dat je ook ‘een beetje kunt blijven hangen’ in dezelfde mentale cirkel. Daarom is het misschien leuk om jezelf af en toe andere vragen te stellen die erop gericht zijn om positieve ervaringen uit te lichten.

Hierbij vind je een rij met suggesties. Kies elke dag 3 vragen uit om even bij stil te staan en je antwoord uit te schrijven.

  • Schrijf 3 hoogtepuntjes op van je dag. Grote of kleine. Want wie het kleine niet eert…
  • Waar ben je vandaag dankbaar voor?
  • Wat heeft je vandaag verrast?
  • Welke gedachten, gevoelens of gebeurtenissen wil je vandaag achter je laten?
  • Wat wil je even parkeren voor de volgende dag?
  • Wat vind je dat je morgen moet doen?
  • Wie ga je morgen extra aandacht geven?
  • Hoe kun jij je morgen 1% beter voelen?
  • Welke actie ga je in de ochtend als eerste doen, omdat je weet dat je het anders niet doet?
  • Welk succes kun je vandaag vieren?
  • Wat heeft je doen laten lachen vandaag?
  • Waar zou je minder van willen in je leven?
  • Waar wil je meer van in je leven?
  • Wat kun je morgen ondernemen om een stapje dichterbij je doel te komen?
  • Waar kijk je naar uit in de komende 5 dagen?
  • Hoe kun je morgen 1% leuker maken dan vandaag?
  • Wat ga je morgen als eerste doen als je opstaat?
  • Hoe heeft vandaag bijgedragen aan jouw levensdoelen?
  • Wat gaf je een goed gevoel?
  • Waar heb je vandaag van genoten?
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest